San Luis Potosí, S.L.P.- La geriatra del Hospital General de Zona No. 2, la doctora Karina Anahí Rentería Ortega, explicó que la osteoporosis suele desarrollarse sin síntomas y, en algunos casos, la primera señal es una fractura. También recomendó prestar atención a una pérdida considerable de estatura, ya que puede requerir valoración médica.
Entre los factores de riesgo se encuentran los antecedentes familiares, fracturas previas por fragilidad y, en las mujeres, la etapa posterior a la menopausia. Otros factores pueden modificarse, como el sedentarismo, una alimentación baja en calcio, bajo peso, tabaquismo y consumo excesivo de alcohol.
La especialista destacó la importancia de mantener una dieta equilibrada con fuentes de calcio y vitamina D, como leche y derivados, sardinas, charales, tortillas de maíz nixtamalizado, frijoles, garbanzos, almendras y algunas verduras. En caso de requerir suplementos, estos deben ser indicados por personal médico.
También recomendó combinar la alimentación con actividad física que incluya ejercicios de fortalecimiento muscular, equilibrio y coordinación, además de actividad aeróbica, siempre de acuerdo con la edad y condición física de cada persona.
Finalmente, el IMSS recordó que la valoración médica permite identificar factores de riesgo y determinar si son necesarios estudios como la densitometría ósea. La institución invitó a quienes presenten algún factor de riesgo a acudir a sus unidades médicas para recibir orientación y atención oportuna, con el objetivo de conservar la movilidad, autonomía y calidad de vida.